如何做月子餐月子餐能做什么？

1，杂粮米，材料:糙米30g，薏米30g，小麦30g，大麦30g，黑糯米30g，高粱30g，燕麦30g，亚麻籽油1勺，米酒适量，将所有杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时(夏天换几次米酒水)。将整粒谷物放入电饭锅中，再加入一勺亚麻籽油，然后根据个人习惯注入米酒水(一般是1到1)；加热至电饭锅开关跳开，再炖半小时。3.如果一次吃不完，可以放在食品袋里冷藏，吃的时候再用微波炉加热。米酒也可以煮成粥。

2、菠菜炒猪肝，材料:猪肝、菠菜、姜片、香油汤匙、玉米淀粉汤匙、黄酒少许，猪肝洗净晾干，切成1 cm厚的片，加入红薯粉拌匀备用。菠菜洗净沥干水分，切成段。锅烧热，倒入香油，油热时放入姜片，炸至浅棕色，放锅边备用。加入菠菜和猪肝，快速翻炒，倒入少许米酒，翻炒至猪肝失去颜色。