我一天应该吃多少？什么时候吃枸杞最好？

枸杞是生活中常见的食物。很多人拿枸杞泡水吃或者直接嚼。枸杞对人体健康意义重大，可以保护身体，是人们喜爱的水果。那么一天应该吃多少呢？什么时候吃枸杞最好？

什么时候吃枸杞最好

枸杞作为一种滋补品，任何时候都可以用。但是最好下午用。因为枸杞的主要作用是养肝；滋肾；润肺。肾经的季节是下午17-19，这个时候补肾最重要。肝经当季时为1-3，此时肝脏代谢最旺盛。肺经的季节在印石是3-5点，这个时候肺经应该是“降”的。所以最好是下午或者以后用。

枸杞一天应该吃多少？

枸杞一天应该吃多少；

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。

不舒服的人:

枸杞并不适合所有人，因为它有很强的温补身体的作用，所以感冒发烧、炎症、腹泻、高血压的患者最好不要吃。

枸杞茶怎么吃:

枸杞一年四季都可以服用，夏天泡茶为宜，但最好是下午泡，可以提高体质，有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。

枸杞粥:

冬天枸杞要煮粥，可以搭配各种粥。枸杞炖羊肉:也很适合冬天食用。

枸杞炒蘑菇:

枸杞家常菜味道不错。比如枸杞炒香菇，就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米汤:

鲜美可口，色泽艳丽。

对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。而且，枸杞已经悄然进入国外超市。对枸杞一无所知的西方人逐渐认识到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素比胡萝卜高，铁比牛排高。更吸引人的是，枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外，所以聪明的英国商人干脆把枸杞称为“水果伟哥”。