青椒和苦瓜的营养成分一样吗？

热量(22.00千卡)

蛋白质(1.00克)

脂肪(0.20克)

碳水化合物(5.40克)

膳食纤维(1.40克)

维生素A (57.00微克)

胡萝卜素(340.00微克)

硫胺素(0.03毫克)

核黄素(0.03毫克)

烟酸(0.90毫克)

维生素C (72.00毫克)

维生素E (0.59毫克)

钙(14.00毫克)

磷(20.00毫克)

钠(3.30毫克)

镁(12.00毫克)

铁(0.80毫克)

锌(0.19毫克)

硒(0.38微克)

铜(0.09毫克)

锰(0.12毫克)

钾(142.00毫克)

碘(9.60微克)

苦瓜的营养成分(营养含量/100克)

营养成分(每100克)热量(卡路里)14.00

碳水化合物(克)3.40脂肪(克)0.10

蛋白质0.50纤维素0.70

维生素A(微克)10.00维生素C(毫克)2.00

维生素E(毫克)0.43胡萝卜素(微克)60.00

硫胺(毫克)0.02核黄素(毫克)0.02

烟酸(毫克)0.60胆固醇(毫克)1

毫克8.00钙17.00

铁(镁)0.90锌(镁)0.17

铜(镁)0.04锰(镁)1

钾(毫克)152.00磷(毫克)10.00

钠(毫克)0.90硒(微克)0.28