打开“来通”，加入冷水。可以直接用微波炉加热吗？

但是方便面一点营养价值都没有，有时间的话还是用微波炉煮其他菜比较好:

●微波炉食谱——蒜泥白肉

●微波炉食谱——白芸肉

●微波炉菜单——五香豆腐干

●微波炉菜单——红烧肉

●微波炉菜单——红烧肉

●微波炉菜单-腌猪肉

●微波炉食谱——芝麻肉片

●微波炉菜单——切片梅花肉

●微波炉食谱——姜汁肉片

●微波炉菜单——东坡肉

1微波食谱-蒜泥白肉

材料:带皮猪后腿肉250克。

调味葱2根，姜3片，1大勺蒜泥和色拉油，1大勺糖和米醋，2大勺酱油和少许花椒油。

操作

①肉洗净，放入葱、姜。

②将1大勺色拉油放入器皿中，将肉与葱姜一起放入器皿中，大火4分钟后取出，切成薄片。

(3)淋上蒜泥、糖、米醋、酱油、辣椒油。

2微波炉烹饪书-白芸肉

材料:腌肉400克，黄瓜半根。

少许盐和胡椒粉作为调料，半杯绍兴酒，5片姜和1根葱(切成5cm长的段)；(一)1汤匙麻辣红油，2汤匙白糖米醋，1汤匙酱油蒜泥。

操作

(1)将腌制好的猪肉用开水浸泡片刻，捞起晾干，均匀撒上盐和胡椒粉，放入深器皿中，加入葱、姜和绍兴酒。

(2)大火盖5分钟，然后翻面，中大火盖9分钟。

③将熟肉切片，放在菜的四周。

④将黄瓜切片，放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干水分，放在菜的中央。

⑤将混合均匀的调料(A)倒在肉片上。

⑥可以随意用樱桃装饰。

3微波炉食谱-五香豆腐干

材料:猪腿200克，五香豆腐干2块，1个青椒，2个红椒。

调料(a) 1大勺绍酒、半大勺盐、2根葱、3片姜；(b)甜面酱、糖2勺，麻辣豆瓣酱、酱油、绍兴酒、水1勺；1汤匙蒜末；色拉油1.5

匙

操作

①将调料(a)铺在整块猪肉上，盖上微波膜，翻面4分钟，取出待凉，切成薄片，豆腐干切成斜片，青红椒切成小块。

②将色拉油和调料(C)放入器皿中，大火2分钟，再加入其他材料和调料(B)，拌匀，大火4分钟。

4微波炉菜单-红烧肉

材料:干净的猪夹心肉900g。

调料(a)香葱6根，姜4片，色拉油3大勺；(b)大概1杯酱油，1汤匙冰糖。

操作

①将三明治肉洗净，切成3厘米见方的块。

(2)将调料(a)放入器皿中，大火3分钟后，放入夹心肉和调料(b)，加盖大火20分钟。

5微波炉食谱-红烧肉

生猪里脊肉400g，生菜适量。

调料(a)少许盐和胡椒粉；(b)糖半汤匙，酱油半杯，酒2汤匙，葱(泥)少许，姜(根)，胡萝卜(泥)，葱。

操作

①用叉子把肉穿五六个洞，撒上调料(A)，然后用棉绳扎紧。

③将肉长时间浸泡在搅拌均匀的调料(A)中，用筷子上下翻动。

③将肉放入微波炉专用的竹笼或网内，不盖微波膜，翻1分钟。

(4)取出上下翻动，用刷子抹上卤汁，然后翻动6分钟，中间多抹几次。

⑤取出切片，然后装饰蔬菜。

6微波炉食谱-腌猪肉

材料:生猪肉片200克，豆腐1块，咸菜200块。