冬季女性手脚冰凉如何调理改善，多喝热水有用吗？

可以通过药膳调理、饮食调理、运动来改善手脚冰凉的情况。多喝热水是有用的，可以缓解手脚冰凉的症状。其实如果手脚冰凉，那是因为体内的寒气较重，而且大多是女性的寒气。女性在日常生活中的一些不良习惯，导致寒气在体内不断积聚，导致冬季手脚冰凉。

在夏天，大多数女性喜欢喝一些冷饮，如冰水或冰淇淋。这些冰冷的东西虽然夏天喝了很爽，但是到了冬天就会不知不觉的让你手脚冰凉，甚至引起痛经。而夏天的女生，终于不吃冰了，一旦冷空气在体内积聚。如果不及时排出，容易造成手脚冰凉。

对于长期感冒的女生，可以通过药膳来改善体寒症状。药膳中可加入一些药性温和的药材，以去除进食时体内的寒气。而且你也可以通过调整饮食习惯来改善手脚冰凉的情况。

饮食习惯的调节，其实就是在日常饮食中多吃温性食物。在食物的选择上，注意选择一些比较温热的食物，不要生冷的食物。生冷的食物只会增加体内的寒气，同时可以在平时进行锻炼。加速体内血液循环，让你体内的寒气自动跑出来。

而且还可以每天用热水泡脚，改善系统。如果用热水泡脚，可以很好地排出体内的寒气。尤其是在冬天，如果经常用热水泡脚，可以改善手脚冰凉的情况，还可以缓解疲劳，让自己睡个好觉。

但是，说了这么多，还是要坚持，不然手脚冰凉的情况很难改善。