给孩子多煮骨头汤可以补钙？依据是什么？

首先让孩子喝骨头汤补钙，但如果孩子体内钙不足，可以通过其他方法补钙。因为骨头汤里的钙不多，不能补充孩子需要的钙。给孩子吃含钙丰富的食物和钙片，对孩子的生长发育也有帮助。其1补钙。

骨头汤含钙，经常喝骨头汤对补钙没有影响。因为骨头汤喝多了，血脂就容易升高。因为骨头汤营养丰富，对身体有好处的东西很多，但是适量喝也是对身体有好处的。如果想给孩子补钙，可以多喝牛奶和豆制品。这些食物含有丰富的钙，有助于孩子消化吸收，也有助于预防骨质疏松。

补钙的方法。在缺钙的情况下，在医生的指导下服用钙片和维生素D。维生素D能促进钙的吸收，对孩子的生长有影响。此外，还能预防缺钙。骨头汤的钙含量特别低。另外，骨头汤中的钙以纤维的形式存在，不溶于水。所以做骨头汤时适当加醋，有利于钙的吸收和利用。补钙食物。如果补钙，就给他们喝牛奶和酸奶，让他们吃海鲜和海带，用饮用水补钙。

平时饮食中加强营养很重要。宝宝出生后，可以适当补钙。如果在3岁正常年龄前补钙，可以预防成长过程中缺钙。一项研究表明，500克猪骨炖肉含有约30 ~ 50毫克的钙，但中国居民的膳食政策建议，成年人每天应摄入800毫克的钙。这样，即使钙全部吸收(实际能吸收的不到一半)，一个人一天12kg左右的猪骨也能满足钙的必需量。这显然是不现实的。此外，骨头汤含有丰富的脂肪(汤的白层不是钙，而是充满脂肪)、钠盐和嘌呤体，摄入过多容易导致能量过剩。