海参小米羮怎么做

海参粥可以算是最营养的吃法了，建议在早晨起床后空腹食用哦。

主料：小米

(80克)

水发海参

(2个)

调料：葱

(少许)

姜

(少许)

白菜

(一片)

厨具：养生壶(其他煮锅代替也可）

步骤方法：

1、准备材料，小米淘洗干净，宫品海参切小段（1cm宽窄），

2、白菜、姜切成细丝，葱切段备用；

3、养生壶中放入小米、清水，按"养生汤"键，再按“开始/暂停”键，养生壶开始工作；

4、养生汤程序是60分钟，水开后，另外设定时器40分钟，40分钟后放入切丝的白菜；

5、再过10分钟，放入切段的海参和葱、姜；

6、时间到，养生壶发出“哔”的声音，可以选择保温，也可以直接喝粥；

7、海参粥倒入碗里，表面很快就结了一层厚厚的米油；

小窍门：

海参要选淡干海参并泡发好，无需煮太长时间，不要放盐，可用下粥小菜搭配。