灵芝孢子粉怎么吃吸收最好？

灵芝孢子其实是灵芝的种子。所以大家应该都知道灵芝孢子的营养价值也是很高的，而且更好的被我们的身体吸收，价格也比较贵。所以一定要知道怎样才能让灵芝孢子粉最好的被我们的身体吸收。

灵芝孢子粉怎么吃吸收最好？

1，空腹用温水送服。

我们可以选择不吃，用温开水冲服灵芝孢子粉，也可以直接食用。这样效果更好，容易吸收。另外，建议可以和抗生素、西药一起服用。如果只是为了保健，可以一天服用三到四克，如果有一些小病，可以一天服用六到九克，如果有严重的疾病，可以一天服用九到十二克，一天两次。

2、灵芝孢子粉排骨汤

我们可以选择做灵芝孢子粉排骨汤，猪肉汤，猪骨汤等等。先选2斤排骨，5克孢子粉，6克灵芝，和一些清水，一起放在砂锅里，然后用武火煮开再小火炖两个多小时。最后加点盐调一下口味就可以直接喝了。这种方法也可以让我们的身体更好的吸收灵芝孢子粉。