蜂蜜的作用有哪些？

蜂蜜中含有活性酶、氨基酸、矿物质、维生素等营养成分。每天早上一杯蜂蜜水，可以帮助清理体内的垃圾，促进人体的新陈代谢，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾。葡萄糖和果糖还可以快速为人体提供能量，补充你的能量，开始充实的一天。

而且早餐前喝蜂蜜水也会有助于增加饱腹感，减少主食的摄入。当自身消耗大于摄入时，就会消耗体内积累的脂肪。活性酶还能调节胃酸，帮助肠胃蠕动，排出粪便，有助于减肥。

此外，蜂蜜还含有180多种人体所需的营养物质，能很好地滋养身体，改善身体各部位的功能，增强身体的抵抗力。