喝蜂蜜水有什么作用？
喝蜂蜜水的好处
1，治疗贫血:经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖类。有些要空腹吃，一个小时后再吃。
2.预防血管硬化:蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少要有15天吃蜂蜜。
3、改善睡眠:蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在睡前取一勺蜂蜜，加入少许紫椴花、蜂蜜花、西番莲、缬草(其中一种可以单独服用，也可以混合服用)，用35摄氏度的温水冲泡，就可以做出一杯很好的安眠安神蜂蜜茶。
4、保护肝脏:蜂蜜保护肝脏，隔天早上和每晚睡前空腹食用。
5、调节血压:如无禁忌，可将一勺蜂蜜和两勺苹果醋各兑半杯水，每天空腹食用，对高血压和低血压均有调节作用。
6、护肤:蜂蜜可以滋养皮肤，治愈疼痛，还可以起到日常护肤的作用。
7.消除雀斑:将两勺蜂蜜与20毫升新鲜菠萝汁混合。用刷子涂在脸上，十分钟后用清水洗净。蜂蜜面膜可以消除雀斑。
蜂蜜:经常食用使皮肤白嫩光滑，面色红润。还能防止开裂，补血。用70%的蜂蜜和30%的猪油擦拭皮肤，可以防止皮肤皲裂，使皮肤湿润，贴合，保持青春魅力。
蜂蜜能补精:想要维持性能力，就必须经常性生活。但是，说了这么多，使用后你的体力会下降，这是理所当然的。如果你使用太多的能量，会使你疲劳吗？也许你会开始担心你的健康。
一杯甜甜的蜂蜜水是我们日常生活中最常见的饮料之一。蜂蜜水的好处也一一列举，那么什么时候喝蜂蜜水呢？想了解的朋友不妨看看下面这篇边肖的文章！
2.蜂蜜水什么时候可以喝？
早上一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早上喝蜂蜜水的朋友会发现，每天在厕所排便一次是很有规律的，会形成习惯，这样每天排毒都很及时。早上一杯蜂蜜水有利于清洗肠胃，帮助清除体内垃圾。蜂蜜产生的能量比牛奶高5倍左右，能在短时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿感。早上喝蜂蜜可以快速补充体力，让一天充满活力。
做法:每天早上起床后，空腹喝一杯凉开水或少许温开水，冲泡一勺。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易增加体内的酸度。肠胃不好的人最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻和肠胃炎。
下午一杯蜂蜜水每天下午3、4点补充能量，在午饭和晚饭之间，也是能量消耗最大最累的时候。此时身体处于“饥饿”状态，一杯温热的蜂蜜水及时补充，不仅让混乱的大脑在清香中清醒，还补充了一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供了动力基础。同时，蜂蜜水可以和酸奶、果蔬汁等混合。，让身体补充更多的营养。
做法:喝茶时间，给自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话:“早上盐水，晚上蜂蜜汤。”意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖和维生素能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且无任何副作用。睡前一杯蜂蜜水可以帮助你放松，提高睡眠质量。
做法:睡前喝一勺蜂蜜，冷水冲泡更好。
饭后一杯蜂蜜水可以帮助消化。蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能容易下降，大肠的蠕动减弱。蜂蜜能增强肠道蠕动，促进胃酸的正常分泌，显著缩短排便时间，消除大餐后堆积的食物。
做法:饭后1-2小时吃一杯蜂蜜水。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸。蜂蜜对胃酸分泌有重要影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以起到调节作用，使胃酸分泌正常化。如果在饭前1.5小时吃蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃黏膜的刺激。
做法:饭前0.5-1小时吃半杯蜂蜜水。
结论:生活中我们经常喝一些蜂蜜水。蜂蜜水对我们的身体非常好，但是也要看怎么喝。文章详细描述了蜂蜜水的好处以及什么时候喝好。希望大家在喝蜂蜜水的时候能够多加注意，这对我们的身体非常好。
3、喝蜂蜜的作用
1.喝蜂蜜水可以抗菌消炎，促进组织细胞再生。
优质的蜂蜜在常温下几年都不会腐烂，可见其具有很强的防腐作用。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。
用法:治疗伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
2.喝蜂蜜水可以促进消化。
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，能使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有很好的疗效，无任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和烧灼感消失，红细胞和血红蛋白的值增加。患有胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜，也有辅助作用。
3.喝蜂蜜水可以增强免疫力。
蜂蜜中含有多种酶和矿物质，协同作用后能提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高其免疫功能。
用法:在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3-4杯，广泛用于治疗感冒和咽喉炎。
4.喝蜂蜜水可以延年益寿。
前苏联学者调查了200多位百岁以上的老人，其中143是养蜂人，证实他们的长寿与经常吃蜂蜜有关。蜂蜜促寿的机理很复杂，是对人体的全面调理，而不是简单的作用于某个器官。
5.喝蜂蜜水可以提高睡眠质量。
蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。
用法:对于神经衰弱，每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静作用更为突出。