儿童养胃食谱大全

配料:白术、茯苓、白芍、甘草、鸡翅500克、枸杞50克、四季豆。调味盐、姜片、水。

制作:鸡翅洗净，切块备用。向锅中加入开水，煮沸。加入鸡翅，焯透。去除浮沫，取出。其他原料洗净。向砂锅中加水，煮沸。将所有原料放入高火20分钟，然后转小火2小时。撇去浮油，加盐调味。

养胃功效:白术是健脾的重要药物，适用于脾胃虚弱，尤其是脾胃虚弱、湿气重者。茯苓:无寒热偏性，善健脾利湿，能安神。健康美味的汤也很适合做年夜饭！

芹菜炒鳝鱼

配料:鳝鱼、芹菜、大葱、白蒜、姜、花椒、辣椒、豆瓣酱、白糖等。

做法:将鳝鱼、花椒、辣椒、芹菜、姜、葱、蒜切丝备用，先炒熟。然后加入酱油、糖和高汤，再用小火煨。汁快用完的时候，加入醋翻炒。最后加入芹菜丝，搅拌均匀，放入碗中，撒上胡椒粉和花椒粉。

养胃功效:宝宝吃适量的鳝鱼，有补虚损、补气血、强筋骨的功效。可用于小儿久病、气血不足、脏腑虚弱、乏力、纳差、腹冷痛、肠鸣、腹泻。这也是过年的好食谱，营养价值高，养胃。

五谷粥

材料:

糙米30克，黑豆30克，红豆30克，黄豆30克，绿豆30克，绿豆30克，白糖30克。

制作:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净。，用冷水浸泡2-3小时；锅中加水，放入上述原料，先用大火烧开，再用小火煮45分钟；粥软烂后加糖调味即可食用。

养胃功效:五谷杂粮富含淀粉、膳食纤维、B族维生素。每天适当吃些粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。年底可以做这个粥给宝宝清胃！