乔迪钙片可以长期吃吗？它没有毒，是吗

长期服用钙片，很可能在肾脏中沉淀钙片的分解产物，容易形成结石。为了减少结石的概率，建议你在服用钙片的时候尽量多喝水，这样会增加排尿的可能性，减少结石的概率。

钙片的摄入量每天不宜高于2500毫克，否则很可能导致血钙偏高，损害肾脏，影响身体对其他矿物质的吸收。一般来说，长期食用钙片，如果适量的话是不会产生副作用的，所以钙片的摄入量是好的。

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注意事项:

口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分吸收利用。胃酸的分泌主要取决于吃饭的时间。饭中或饭后补钙更有利于钙的吸收。此外，钙离子还能促进胃酸分泌，空腹吃钙片容易引起胃酸过多和不适。

碱性钙剂(如碳酸钙等。)还能中和胃酸，饭后服用可减少胃酸对胃黏膜的刺激。所以建议大家不要空腹补钙。最好一天补充几次钙，三餐时或三餐后。因为晚上是钙的吸收高峰期，所以晚饭后服用效果最好。

百度百科-钙片

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