有哪些好吃又养胃，每天心情都很好的食物？

青椒炖肉原料:五花肉250g、辣椒3个、清水豆豉5ml、郫县豆瓣酱5ml、盐3g、辣椒2g、冬茹适量做法:1、辣椒洗净，切成滚刀块。2.五花肉洗净后放入锅中，加入适量冷水，加入花椒、米酒及其冬刨花煮半小时左右。3.将五花肉捞起，用冷水洗净，然后切成2-3毫米的块。4、锅中加入少量油，放入五花肉，出锅炸至起皱。5.加入豆豉和郫县豆瓣酱，快速搅拌均匀，小鲜肉入味。6、加入辣椒，翻炒至辣椒熟。

柠檬鸭材料准备:熟土鸭、酸姜、荞头、红米椒、洋葱、话梅、青柠檬。练习流程:1。将梅子和青柠檬切碎，放入碗中，加入油耗，搅汁备用。将调料切碎，放在一边。2.热锅热油，放入调料翻炒至变软，放入切成小块的鹅肉翻炒。加入食用盐一起翻炒。3.倒入煎好的汁，搅拌均匀，小火炖5分钟，鹅肉变色入味就出锅了。

番茄牛肉拌饭原料:牛羊肉350g1个西红柿，1个洋葱和2瓣大蒜。牛肉卤汁:2大勺玉米粉，1大勺绍兴酒，白糖，降盐酱油。果汁:水3汤匙，番茄汁3汤匙，黑醋2汤匙，65438+白糖0汤匙，酱油。提前准备:牛肉切片。西红柿和青葱切片；大蒜切片；将果汁的所有原料搅拌均匀。1.中高档炒锅，放少许油，放入嫩牛肉。先不要把牛羊肉卷起来，等碰到炒锅的时候变成漂亮的深棕色，再稍微翻炒，直到7分熟，大众化，保留。2.锅中用油煸炒大蒜和小葱。3.加入西红柿，翻炒2分钟，直到它变得松散。4.加入牛羊肉翻炒至熟。加入果汁并混合。5.倒在(粗)白米饭上，小孩大人吃起来超级香！