吃藕粉能减肥吗？
1.吃藕粉能减肥吗？
瘦不下来。减肥不仅仅是靠吃某一种食物来实现的，还需要运动和饮食的高效结合。藕粉可以是智人适合解毒和满足饥饿感和饱腹感。虽然不油腻，但还是含有一定的糖类，大部分是淀粉，摄入过多可能会转化为脂肪，所以只吃藕粉减肥几乎是不可能的。
2.减肥的时候吃藕粉好吗？
减肥时偶尔吃一碗藕粉，不会带来不良影响。
藕粉可以清热生津。含有膳食纤维和单宁，能促进胃肠蠕动，增加排毒排便速度，有瘦身的功效。减肥的时候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉。偶尔吃一次完全没问题。
3.莲藕淀粉的热量是多少？
每100g莲藕粉含热量372卡，平日用水冲后约为120卡。藕粉不含脂肪，蛋白质含0.2毫克，碳水化合物含93毫克，铁17.9毫克，钾35毫克，钠10.8毫克，钙8毫克，纤维素0.8毫克。
4.食用藕粉的注意事项
目前大部分店铺购买的都是袋装藕粉，而“纯藕粉”很少，所以吃纯藕粉有很多功效，而藕粉和其他大部分淀粉混合的营养价值极低，不仅没有营养功效，还添加了糖精等添加剂，所以吃这种藕粉往往有很大的发胖风险。
5.不宜吃藕粉的人
1，孕妇不宜食用
孕妇孕期最好不要吃藕粉。因为莲藕属于凉性食物。孕期不宜接触此类食物。藕粉吃起来很方便，也很好吃，但是为了宝宝和自己的健康着想，要有耐心，不要让自己有任何健康风险。产后一到两周就可以吃了。但是不要吃太多。不如先调理一下身体，等恢复了再说。
2.脾胃消化功能低下的人不宜多吃。
许多人喜欢生吃莲藕，认为这对他们的健康没有负面影响。但这其实是不对的。莲藕不易消化，脾胃消化有问题的患者不宜生吃。先说莲藕粉，是莲藕做的。也不适合多吃。如果你最近心情不好或者便秘，就要远离它。
3.寒性痛经的人不宜食用。
痛经是很多女生的噩梦。但是每个月总有那么几天，会让人很难受。同时，女生在生理期要多注意保护自己，不要吃生冷的食物。藕粉虽然不是寒性食物，但也是凉性的。如果在痛经的时候吃，会加重痛经的程度。