枸杞红枣泡水喝有什么效果？

1，补血枸杞红枣茶可以补血养颜。因为大枣是枸杞和枣茶中的滋补佳品，所以在饮食中经常用大枣来滋补身体和气血。所以枸杞红枣茶也有益气养血的功效。

2、安神，枣茶可以提高睡眠质量。枸杞红枣茶有养血安神的作用。如果睡眠质量不好，睡前可以适当喝点枸杞红枣茶。

3、健脾，红枣茶可以增进食欲。因此，对于脾胃虚弱、腹泻或疲劳的人来说，喝枸杞红枣茶可以补气健脾、增进食欲、止泻止泻。

4、明目，枸杞中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后可转化为人体所需的维生素A，因此对力量大有裨益。另外，枸杞可以利尿，肾脏不好的人经常吃枸杞，也可以起到辅助治疗的作用。