喝黑枸杞的好处

1.增强免疫力:枸杞含有丰富的维生素C和许多重要的氨基酸，对增强免疫力非常有益。

2.改善睡眠:枸杞中还含有一种叫赤藓糖醇的物质，可以帮助身体分泌褪黑激素，有助于睡眠。

3.明目:枸杞含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，对保护眼睛健康、缓解眼睛疲劳、提高视力非常有益。

4.抗氧化:枸杞中的多酚能有效抗氧化，帮助保护细胞免受自由基的侵害，从而延缓衰老。

5.降血糖、降血脂:枸杞含有多种黄酮类化合物，能促进胰岛素分泌，降血糖、降血脂，预防心血管疾病。