四个简单易学的补钙食谱！适合十个月以上的宝宝！妈咪，快点学！

宝宝6个月后，是身体发育最快的时候。在这个阶段，孩子对钙的需求量是很大的，尤其是10个月的时候，家长一定要注意给孩子补钙。其实除了喝奶粉，10个月的宝宝可以适当添加一些辅食。这里我为大家整理了四个简单易学的补钙食谱！适合十个月以上的宝宝！妈咪，快点学！

首先，鱼糊豆腐汤

配料:鱼、豆腐

练习:

1.将鱼洗净，加盐和姜，放入蒸锅蒸熟，去掉骨刺，捣成鱼泥。

2.将水烧开，放入少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，烧开后放入鱼浆，再放入少许淀粉、香油、葱花调成糊状。

功效:鱼和豆腐都是高蛋白高钙食物。鱼肉含水量高，肌纤维短。当它与豆腐结合时，钙易于消化和吸收。而且好吃，10个月宝宝一定很喜欢。

第二，蘑菇蒸鸡蛋

配料:蘑菇、胡萝卜、豌豆和一个鸡蛋。

练习:

1，鸡蛋打匀，加入少许盐。

2.将蘑菇和萝卜切成丁煮熟，然后与鸡蛋混合，加入冷水至八分饱，放入锅中蒸熟。

功效:鸡蛋富含优质蛋白质。每100g鲜蘑菇含蛋白质12 ~ 14g，碳水化合物59.3g，钙124mg，磷415mg，铁25.3mg，还含有多糖和维生素B65438。