粳米粥的功效和作用粳米粥有哪些禁忌？
茎米粥的功效
焖米粥是一种用粳米熬制，用糖调味的粥。它富含营养。具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效。非糖尿病患者可长期服用。
1.润肠通便
粳米粥中含有的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对便秘、痔疮有很好的疗效。
2.提高免疫力
炖大米粥含蛋白质、脂肪、维生素较多。多吃可以提高人体免疫功能，促进血液循环。维持人体气血运行，适用于血瘀证的治疗。
3.脾胃
炖出来的米粥味道甜而平。可归脾胃经。大米粥可以中和胃酸，缓解胃痛。被称为“世界上最能帮助人的事”。
4.疾病预防
炖米粥富含脂肪、钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。多吃可以降低高血压、胆固醇以及心脏病和中风的风险。还能预防糖尿病、脚气、老年斑等疾病。因为米粥提供的红细胞生命力很强，可以预防一些过敏性皮肤病。
粳米粥有哪些食用禁忌？
1.粳稻有一定的禁忌群体。糖尿病患者不宜过多食用粳米，不利于身体健康。
2.粳米也有一定的搭配禁忌。粳米不宜与马肉、苍耳同食，会有一定的副作用，危害身体健康。
3.用粳米做米粥时，要注意不要洗太多次，以免营养流失。你只需要洗两遍。
粳米粥最常见的做法
红豆糯米粥
配料如下:红粳米150g，大米50g，红枣10，水适量，红糖少许。
具体步骤如下:大米洗净放入锅中，红枣洗净放入锅中，加水至刻度，选择熬粥功能，按Start开始工作，时间到了，打开锅盖，熬粥，放入碗中，加入少许红糖！
百合粳米粥
配料如下:粳米50g，薏米50g，百合50g，枸杞10片，红枣3枚，水少许。
具体步骤如下:在砂锅中放入足量的水，用武火煮沸，将大米用清水洗净，放入开水锅中，将薏米提前用水浸泡至发涨，将浸泡好的薏米放入锅中，再将红枣、枸杞放入锅中。用勺子把食材往一个方向搅拌几次，大火烧开，把锅里的水烧开，待泡沫浮起时用勺子撇去泡沫，再用小火烧开。同时，用勺子朝一个方向搅拌几次配料。把米饭放在锅里煮，直到开花。用水洗去鲜百合表面的污垢。用手掰开并撕掉百合表面的有色物质。将处理好的百合放入砂锅中继续煮5分钟左右，直到百合熟透！