怀孕了可以剥橘子吗？

你可以吃橘子。橘子类水果是中性水果，孕妇可以吃。另外，孕妇在怀孕初期需要补充维生素，而橙子的维生素含量非常丰富，尤其是维生素C，非常适合孕妇食用。吃橘子虽然好，但是不能多吃。多吃有营养的食物也会有副作用。只有适量饮食才能促进健康。橘子吃多了会得橘皮病，孕妇皮肤会变黄，上火。

有些孕妇喜欢把橙子榨成橙汁喝。将橙子加工成橙汁会损失很多维生素，因为在加工过程中，橙子中的维生素C和类胡萝卜素都会损失，尤其是橙子中的膳食纤维和果胶。为了避免橙子中的营养成分流失，最好吃整个橙子，而不是把橙子加工成橙汁。

早孕护理中的注意事项

1，不接触烟酒:不接触烟酒不仅意味着你不抽烟不喝酒，还意味着你不会长时间呆在烟雾弥漫的环境中。被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙:由于孕吐，准妈妈需要勤刷牙，避免牙齿被呕吐残留物破坏；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，这些酸的食物最容易损伤牙齿。

3、应对呕吐:如果准妈妈吃完饭后总想呕吐，那么你需要随身准备毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的事情告诉老板和同事，你就要想一个有说服力的借口，以防同事在你不舒服的时候帮你。

4、胃口好的时候食欲不振:除了孕妇饮食禁忌的食物，爱吃什么就吃什么。一般孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性食物，比如橘子、李子干或者咸菜。所以，丈夫和家人要多准备这些食物。因为胎儿在孕早期生长缓慢，不需要太多营养。

5、少食多餐:每2-3小时吃一次。妊娠恶心和呕吐在清晨空腹时更严重。为了减少孕吐反应，可以多吃一些干燥的食物，如芝麻、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。