吃月饼会胖吗？

月饼的种类很多，也很好吃，但是月饼是“三高”食品，也就是高油、高糖、高脂肪的食品。不宜多吃，多吃容易发胖。因为月饼中的糖分和总脂肪含量都很高，比白米饭高很多。

一般来说，一个广式月饼的热量高达850卡，相当于3碗白米饭的热量；像绿豆糕这样的小月饼，热量将近50 ~ 100，相当于1半片吐司。一个50g的蛋黄月饼，含油量为14g，是家里一般油勺的5G左右。这意味着吃一个月饼相当于喝三勺油。

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中秋节吃月饼的禁忌；

1，月饼不要放在冰箱里。在低温条件下，淀粉会老化，使月饼变硬，口感变差。月饼最好存放在室内阴凉干燥的地方，注意存放时间不要太长。散装月饼可以存放三到五天；独立小包装的月饼，或者包装里有防腐包装的月饼，可以保存十几天。

2.选择合适的月饼。由于制作方法和馅料的不同，吃月饼要“扬长避短”，选择更适合自己的品种。中国传统月饼一般分为北京、广东、江苏、云南、潮州五大体系。

3.月饼应该在早上吃。早上吃月饼可以补充早上需要的能量，不容易长胖。患有心血管疾病的老年人更应注意进食时间，否则可能会增加血栓形成的风险。

人民网-中秋节？吃月饼有哪些禁忌？