迈阿密饮食减肥法介绍

本书前半部分阐述了这种三段式饮食的保健瘦身原理。在后半段，为这三个阶段设计了每天的饮食计划和食谱。细心却简单，不仅是一目了然的保健瘦身方案，更是新颖实用的西式菜单。虽然中美饮食会有差异，但你可以根据书中的食物血糖生成指数表等一系列表格，在中餐中找出相应的食物，也有同样的效果。