蓝莓果酱热量高吗？

糖多了，相对热量高一些，但没有脂肪高。另外，你一顿饭不吃果酱。有什么好担心的？

就算减肥期间在吐司上抹点果酱，最多也就10到15克左右。这些果酱的热量只有40到50卡路里，没什么好担心的。

如果怀里抱着个果酱瓶能吃半瓶，那就另当别论了。。-

-