怎么给宝宝做燕窝？

做法:将鸡蛋与鲜牛奶混合，过滤，将泡好的燕窝与适量的糖混合，放入容器中隔水蒸熟。水开后，可以数20分钟。

小贴士:孩子在生长期需要补充大量的钙，而燕窝是天然的，富含活性钙，适合一岁以上的宝宝食用。

2、燕窝牛奶白米粥

配料:干燕窝、白米、糖、牛奶。

练习:

1.将干燕窝浸泡在常温水中6-8小时。

2.将泡发后的燕窝撕成条状，与泡发水一起放入锅中，煮至水沸转小火3-5分钟，然后起锅，将燕窝沥干备用，沥干的水不要倒掉备用。

3.将白米洗净，放入锅中加水适量(包括燕窝沥干后要用的水)，大火煮20分钟，再加入牛奶和糖，小火煮成粥。

4.待米饭软烂，放入煮熟沥干水分的燕窝。

小贴士:燕窝是天然食品，营养丰富，适中温和，适合2岁以上的宝宝食用。

3、燕窝莲子汤

配料:燕窝耳、鲜百合、鲜莲子、枸杞、冰糖、红枣和水。

练习:

1.将燕窝耳朵用清水浸泡2小时，去除梗和杂质，然后撕成小朵，加入4杯水，蒸半小时，取出备用。

2、鲜百合成花瓣，洗净去老蒂。

3.将所有材料放入炖锅，入蒸笼蒸半小时。

提示:滋阴润肺，生津润肠。适合3岁以上的宝宝。