防雾霾食物有哪些？

最近的雾霾天气真的很严重。每个人都应该在生活中多吃一些抗雾霾的东西。下面，我为大家盘点了防雾霾的东西。雾天每个人都应该多吃一些。

防雾霾食物有哪些？1，山药。

食物说明:多年生草本植物，具有圆柱形根，含有大量淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，还有碘、钙、铁、磷等不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含有多糖蛋白的混合物？黏蛋白？它对人体有特殊的保健功能，滋养脾胃、肺肾。

2.小红萝卜

食物说明:肺部排毒食物。

清肺热原理:在中医眼里，大肠与肺的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄粪便，可以生吃或拌入凉菜中食用。

3.莉莉

食物介绍:提高肺部的抗毒能力。

清肺热的原理:肺总是不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易积累毒素。蘑菇和百合具有良好的养肺滋阴作用，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果会大大降低。

4、白萝卜

食物说明:根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生熟皆可，微辣。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。

清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维具有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。中医理论认为它性凉，入肺、胃经。

5.莲藕

食物描述:莲藕粗壮的地下茎微甜而脆，可生吃或熟吃。它的根、根、叶、花和果实可以滋养和入药。

清肺原理:煮熟的莲藕味甘、性温、无毒，能养心生血、健胃健脾、滋补强身。莲藕汤有利于利尿、清热润肺。