早餐吃红豆、大麦、黑芝麻粉有营养吗？

薏苡仁是一种优良的化妆品成分，具有治疗疣、缓解痤疮、美白祛斑、润肤除皱等美容养颜功效。特别是其中所含的蛋白质分解酶能软化皮肤角质，维生素E有抗氧化作用。

红豆具有清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通风除烦的作用，可用于治疗小便不利、脾水肿、脚气等疾病。

黑芝麻补肝肾，益精血，润肠。用于头晕耳鸣耳聋，早白，病后脱发，肠燥便秘。