早餐是什么时候？

早餐的最佳时间是7点到8点。人在睡眠时，大部分器官得到了充分的休息，而消化器官还在消化吸收晚餐时留在胃肠道的食物，早晨逐渐进入休息状态。7点左右起床，20 ~ 30分钟后吃早餐。这个时候，人的食欲是最旺盛的。早餐和午餐的间隔大约是4-5个小时。

早餐(早餐/早餐)，也叫早餐，过早早餐，是指早上享用的一餐。一般集中在早上六点到八点。早餐食物在世界各地都不一样，谷类通常是主要食物。欧美早餐按食物内容分为欧式早餐、英式和爱尔兰式早餐、美式早餐。这个概念来自英国，也就是英国人在英语语境中所指的欧洲大陆早餐。但其实欧洲国家的早餐种类繁多，所以欧式早餐的概念并不能涵盖欧洲大陆的所有早餐。

“欧式早餐”的定义随着时间的推移逐渐演变为“简单早餐”。因此，在星级酒店的西餐厅，菜单中的“欧式早餐”概念是指只提供咖啡、茶、牛奶、黄油、果酱、面包和果汁的简单早餐。这种早餐不提供谷类、肉类、香肠和鸡蛋。在星级酒店，美式早餐被定义为“复合早餐”和“全早餐”。英式和爱尔兰式早餐只在英格兰、爱尔兰和威尔士受欢迎，因为它们有特殊的食物内容。