水果沙拉热量高吗？

水果沙拉热量不高。用冷酱煮蔬菜营养损失最小，减肥期间推荐。比如下面的水果沙拉，热量是136卡(100克)。

原材料:

梨50.0克，樱桃番茄60.0克，丘比特脂肪减半沙拉酱100.0克，苹果65.0克，小西瓜50.0克。

材料:苹果1个，梨1个，西瓜半个，圣女果10个；

配料:沙拉酱100g；

制作:

1，梨苹果去皮切丁，樱桃番茄分两瓣，西瓜切丁；

2.准备一个平板，里面放水果；

3.最后挤中间的沙拉酱；

4.搅拌均匀。