一个鸡腿的热量？如果你削皮，你会减少多少卡路里？

鸡腿热量(以100g可食用部分计)为181大卡(757千焦)。其中鸡皮有30卡路里，去皮减了，剩下150卡路里。

每100克鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的8%。

大米(每100g)？热度？116.00千卡？吃一个炸鸡腿消耗300-400大卡，吃一个巧克力冰淇淋消耗200-500大卡。经测试，在跑步机上以8 km/h的速度跑近40分钟，只消耗了240千卡热量，连一个鸡腿的热量都没有消耗完。

资料扩展:鸡腿肉中蛋白质含量高，种类多，消化率高，易被人体吸收利用，具有强身健体的作用。鸡肉中含有对人体生长发育起重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。

参考资料:

百度百科食品热量表