月经期间吃什么？六种补气血的食物养好气色。

银耳有润燥凉补的作用。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。但是，如果内热持续太久，就会转化为燥。所以，吃银耳是煮银耳、桂圆干、枸杞、红枣最有效的方法。银耳红枣汤不仅美味丰胸，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。记得每个月都要喝。黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖，稍微提醒一下，桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，可以尝试一次吃7.8片(胃冷的朋友可以吃2片红参)。

当归红枣排骨

排骨1个，枸杞12片，红枣4枚，当归4枚，焯一下，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，用武火烧开，然后小火炖至排骨烂，加盐、鸡精调味。以上成分一起炖煮，可收到滋阴润燥、美容护肤的辅助作用。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。2000毫升清水然后一起煮。红薯熟了会配上红糖，这是今年夏天经常吃的甜品。如果你喜欢吃南瓜，也可以把红薯换成南瓜。