黑巧克力
我总是加班，我的加班零食清单如下:
1，刷新
红牛:含有牛磺酸、赖氨酸和多种重要维生素，能分解转化人体储存的糖原和饮料中的糖分，迅速被人体吸收，补充人体流失的能量。
咖啡:咖啡含有丰富的咖啡因，能刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用。
核桃:核桃含有蛋白质和核桃多酚，具有良好的抗氧化活性，能增强清除自由基的活性，通过减少不饱和脂肪酸的氧化损伤，促进脑神经发育，有改善记忆力的作用。
黑巧克力:黑巧克力富含天然抗氧化剂多酚，可降低血压，减少血小板活化，保护心血管系统，减少患心血管疾病的机会。
图片来自‘百度图片’
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2.面对饥饿
素食牛排:含有脂肪、维生素B1、烟酸和铁。千万不要过量吃素牛排，否则对减肥不利。
玉米香肠:玉米是富含维生素E的食物，热量也不是很高。正常吃是不可能导致肥胖的，但是玉米香肠大概增加的肉类热量会高，对减肥没有帮助。
麻辣小鱼:富含不饱和脂肪酸，有利于血液循环，是心血管病人的好食物。
沙琪玛:富含碳水化合物，能提供充足的热量。它能保护体温，并提供人体所需的必需氨基酸，使人吃后有饱腹感。
图片来自‘百度图片’
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