哪些水果有助于感冒恢复，哪些水果不适合吃？

感冒发烧在生活中很常见。感冒期间，由于体液的流失，身体黏膜的抗病毒能力会下降，所以及时补充水分是非常必要的。多吃富含维生素C的水果，如橘子、橙子、柚子等，可以加快感冒的恢复。

但维生素C要适量补充。如果长期大量服用维生素C，身体会一直处于高代谢状态。如果有一天突然停药，身体很可能会感到不适。

根据感冒类型的不同，水果搭配的选择也不同。从中医的角度来说，感冒分为两种:风寒感冒和风热感冒；从西医的角度来说，感冒分为病毒性感冒和细菌性感冒。如果你感冒了，你需要特别注意吃以下五种水果。

第一，梨，因为生梨性寒凉，一定要炖，才能祛寒。所以对于风寒感冒患者来说，生吃梨可能会起到相反的效果。二、西瓜，吃西瓜相当于吃了清热的药。风寒感冒患者吃西瓜容易加重感冒的病毒，使病情更加严重。但是，如果不是感冒，适当吃一些西瓜有助于治愈感冒。第三，橙子性凉味甜。风寒未解外感者，宜吃辛温散寒之物。柑橘性酸寒，不利于寒邪外解，应忌食。清代名医王孟英早就指出:“柑橘，寒为病之大忌。”第四，西红柿性寒，体弱或感冒的人一定要慎用。它们可以做成西红柿鸡蛋汤吃。五、柿子，柿子性寒，味甘涩。因风寒感冒者，宜食辛温食物，忌寒凉之物。柿子性凉涩，食之寒邪不易出，宜忌。

还需要注意的是，对于糖尿病患者来说，感冒后最好不要吃太多水果。这是因为感冒时血糖波动较大，难以控制，而水果中的糖分含量较高，不建议通过吃水果来补充维生素和水分。

加强营养平衡，保持健康的卫生习惯，是预防感冒最有效的方法。我们不应该只是多吃水果来促进感冒的恢复，而是要保持良好的生活质量和习惯来预防感冒。这一点应该牢记在心。

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