12产妇必须吃的蔬菜。

分娩后，产妇的身体会受到严重的损耗，母乳会提供给孩子，所以我们需要多吃一些有影响的食物来补充营养。产妇身体必须吃的12蔬菜有哪些？

12产妇必须吃的蔬菜。

2.巨藻

海带含有更多的碘和铁。碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。母亲多吃这种蔬菜可以增加乳汁的含量。新生儿吃这种奶，有利于身体的生长发育，预防由此引起的痴呆症。铁是制造红细胞的主要原料，可以预防贫血。

3.萱草属植物

黄花菜含有大量的蛋白质、矿物质、磷和铁，以及多种营养物质。它营养丰富，味道鲜美。最好是煲汤。孕妇在第二个月期间非常容易出现下腹痛、排尿不畅、面色苍白、睡眠质量不安等症状。黄花菜有利于清除这种疾病。

5 .生菜

8.紫色卷心菜

含有大量的有机碱，有利于刺激准妈妈的味觉神经，增加食欲，促进肠胃蠕动，起到消化作用。紫甘蓝还含有大量的膳食纤维等营养物质，可以预防便秘。