什么水果可以清肺润肺？

无论什么季节，感冒咳嗽都很常见，很多人感冒咳嗽后都会有痰。喉咙里的痰不仅会让他们感到非常不舒服，还会对肺部造成很大的伤害。这个时候要注意多吃一些能够化痰润肺止咳的食物，其中水果也是建议多吃的。那么润肺化痰的水果有哪些呢？下面给大家详细介绍一下什么水果可以化痰润肺止咳。什么水果可以化痰润肺止咳？1、鸭梨我们都知道鸭梨是一种化痰润肺止咳效果很好的水果，因为鸭梨含有糖缀合物、鞣酸等成分，可以帮助你有效缓解痰多咳嗽的症状。主要适用于发病早、咳嗽频繁、痰多的患者。2.橙子橙子是富含维生素C的水果，橙子中含有挥发油、柠檬烯等营养成分，能有效帮助人体促进呼吸道黏膜分泌物增加，缓解支气管痉挛。因此，当人们因炎症引起咳嗽时，可以吃一些橙子来帮助缓解这种症状。最重要的是，橘皮中还含有大量的维生素P，可以有效的起到消炎抗过敏的作用。3.枇杷不仅是水果，还是止咳化痰的良药。比如“川贝枇杷膏”或“枇杷止咳露”等中成药，都含有枇杷成分。枇杷果实具有润肺、降气、止咳的功效，常用于肺燥、咳喘之症。咳嗽痰多，不妨多吃点枇杷。4.杏树果实暗黄色，香甜多汁，富含蛋白质、钙、维生素A、C等营养物质，痰多咳嗽患者可常食。民间有句谚语:“端午吃个杏，老了也不生病”，可见杏果有很高的食疗价值。杏肉常被做成五颜六色的果脯，是一种很受欢迎的休闲食品。5、柚子柚子有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。，可促进食欲，治疗消化不良等症，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。容易上火的人，吃柚子可以降火，抑制口腔溃疡。6、苹果苹果要带皮一起清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化剂可以减少肺部的炎症反应。苹果皮富含天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物的侵害。每周至少吃五个苹果可以改善肺功能。除了水果，一些食疗汤也可以润肺化痰。下面是三款润肺化痰的食疗汤，帮你清肺止咳。1、润肺雪梨汤材料:雪梨500克，银耳、大枣适量。冰糖适量。做法:雪梨洗净，去皮，去核，切块；将银耳用温水浸泡至有毛，去蒂洗净，撕去小花；大枣去核洗净备用。将锅置火上，加入适量清水，放入雪梨片、银耳、大枣，大火烧开，转小火煮45分钟，最后加入冰糖煮至入味。营养功效:雪梨味甘，性寒。它含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效。2、枇杷叶蜜枣汤枇杷叶性平味苦，主要作用是化痰止咳，和胃降气。与蜜枣搭配，汤不仅能消除枇杷叶的苦味，还能起到祛痰止咳的作用。配料:枇杷叶、桔梗、杏仁15g、蜜枣10g、冰糖。做法:所有食材清洗干净待用；枇杷叶用布包好，扎紧；锅中倒入三碗清水，加入所有准备好的食材，大火烧开，小火煨；当锅里的水剩一半时，放入冰糖，融化后搅拌均匀。3、陈皮梨汤《本草纲目》说梨能“润肺清心，化痰降火，敛疮解酒毒”。据专家介绍，梨是最常见的清肺食物，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨味甘，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三样好东西结合在一起，就是最适合在旱季喝的汤。材料:雪梨2个、陈皮20g、冰糖、枸杞、水。做法:将梨洗净削皮，不要把皮扔在另一个盘子里，将梨切块泡在淡盐水里，不要把梨扔了，和梨放在一起；锅中放水，烧开，放入梨皮、梨核、陈皮，继续大火煮，撇去浮沫，转小火煮20分钟左右；取出泡好的梨肉沥干水分，关火，将梨皮和梨核取出扔掉，加入梨肉和冰糖，然后大火煮开，转小火煮5-10分钟，直到冰糖完全融化；关火，撒上枸杞。来源:先锋(ID: GF * * * jjh)国防时报综合，部分文字及图片来源于网络编辑:优优声明:以上内容来源于网络，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。