云霄南红糖姜茶什么时候喝最好？

一、经期前或经期后饮用:红糖姜茶具有活血化瘀的作用，可缓解“不通则痛”引起的痛经、头晕等经期不适症状。

二、早上或中午喝:早上早餐后或中午午餐前，是喝红糖姜茶的好时机。有助于肠胃消化，补充能量。每周喝1-3次，补铁补血效果明显。

三、忌夜间饮用:红糖姜茶性热，对身体的血液循环有很好的作用，但夜间是人体的休息期，故宜安静不动，否则容易引起失眠，而且红糖姜茶中所含的糖分容易在睡眠中堆积，有引起高血糖的危险。

四、感冒后喝:红糖姜茶适合所有人群(高血糖患者除外)，不仅仅是女性。天气转凉或在雨中着凉后应立即喝一杯红糖姜茶，有助于预防感冒，缓解表症。