薏米红豆红枣枸杞粥怎么样？

1，红豆、薏米、红枣的营养价值

红豆、薏米、红枣是常见食材，营养很高。这些成分不仅含有多种维生素，还含有钾、铁、镁等多种矿物质，以及叶酸、烟酸、胡萝卜素等。它们在红枣、红豆和薏米中也很重要。人们食用后，可以迅速补充身体所需的营养，提高各器官组织的活性，减少许多疾病的发生。

2、红豆、糯米、红枣可以养血安神

红豆、薏米、红枣具有养血安神的作用，对气血不足、身体虚弱、失眠等各种不良症状有很好的缓解作用。最好的吃法是加清水一起煮粥。另外，枣这种食物对人的肝脏有明显的保脂作用，经常食用可以预防肝炎和肝硬化。

3、红豆、糯米、红枣能利水除湿

脱水除湿也是红豆薏仁红枣的重要功能，其中红豆薏仁是两种具有祛湿利尿功能的特色食材。从中医的角度来说，它们可以益胃、消水肿、健脾胃，对人体小便不利、身体水肿等疾病有很好的预防和缓解作用。当它们与红枣一起食用时，它们还可以治疗多种妇科疾病。？