糖尿病可以吃香蕉吗？

糖尿病人可以吃香蕉。糖尿病人可以吃水果，但要选择含糖量低的水果。如果糖尿病患者血糖不稳定，如空腹血糖≥10mmol/L，餐后血糖≥12mmol/L，此时不允许吃水果，不仅是香蕉；如果糖尿病患者空腹血糖小于7 mmol/L，餐后血糖小于10 mmol/L，可以吃低糖水果。所谓低糖水果是指含糖量< 14%的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子、草莓等。，而香蕉的含糖量> 14%。即使糖尿病患者处于稳定期，也不建议吃香蕉。

糖尿病患者能不能吃香蕉，取决于糖尿病患者血糖的控制情况。因为香蕉是一种含糖量很高的水果，而且主要含有葡萄糖等单糖，所以升血糖的效果很明显。在长期控制血糖的情况下，如果想吃香蕉，可以偶尔吃少量香蕉。一般建议一次不要超过香蕉的三分之一；如果长期血糖没有控制好，一定不能吃香蕉。

糖尿病患者虽然可以适当吃水果，但只能选择含糖量低的水果，如黄瓜、西红柿、西瓜等。香蕉虽然口感清爽，不太甜，但含糖量在14%以上，属于高糖水果。