女性吃什么补肾比较好？补肾五方

在日常生活中，每个人都应该注意自己的身体保养，尤其是女性，更应该注意自己的身体调理。药补不如食补，平时要全面调养，还要注意合理膳食，有效增强人体免疫功能，注意合理补肾。那么女性补肾有哪些营养食谱呢？

女性补肾食谱介绍

1: 2猪肾，枸杞30克。将猪肾枝筋膜切片，加入枸杞一起煮汤，调味食用。

2:冬虫夏草5-10片，公鸭一只。将公鸭去毛、去内脏，洗净，放入砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、盐、姜葱少许调料，加水用小火煨至熟。

3:肉苁蓉15g，水煎取汁，与羊肉、粳米各100g同煮，与大米同煮至汤稠，与葱、姜、盐同煮片刻，冬季食用。

4:麻雀2只，去毛去内脏，加菟丝子15g，枸杞15g，煮去药汁，喝汤。

5:枸杞30克，鸽子1只。去除毛发和内脏后，在炖锅中加入适量的水，放入水中炖制，吃肉喝汤。

6:一只公鸡，去内脏，加入油和少量盐，在锅里炒。在大碗中加入500克糯米酒，将熟食放入水中蒸熟。？7:青虾250g，韭菜100g，洗净切块，先用清油、熟米酒、酱油、醋、姜片等调料炒青虾，再炒韭菜至嫩，即可食用。

8.生姜大枣汤:10大枣和5片生姜，每晚煎茶，可提高人体的抗寒能力，降低发病率。

9.山药牛肉:山药，牛肉，一起煮，牛肉可以红烧或炖，山药是在锅前半小时。

10:鱼羊炖:即将羊肉放入烂鲫鱼汤中继续煮至羊肉烂烂。加入香菜、青蒜、辣椒或大蒜调味。

温馨提醒，大家需要注意补肾的方法，并注意全面调养以免造成更大的伤害，日常生活中注意自身的变化。平时要充分调理，避免影响自身免疫功能，合理饮食有助于增强抵抗力，避免人体出现问题。

？