肝火旺盛时如何调理10种食疗食品？

“苦”食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。，可以退烧，缓解疲劳。

西瓜:具有清热解暑、除烦止渴、润肠利尿的功效。夏天可以多吃点。

草莓:草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，多吃草莓有养肝、清热解暑、解除烦恼的作用。

西红柿:含有丰富的维生素和营养物质，还能清热解毒，平肝去火。

大豆:富含蛋白质，能滋阴降火。

莲子汤症状:分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。

食疗:莲子30g(不去莲子心)，栀子15g(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

吃猪肝的症状:干咳无痰或痰少但粘稠，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1，菊花30g(包纱布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝汤。

喝绿豆粥的症状:有虚和实两种。虚火表现为轻咳、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。

食疗:石膏粉30克(不要过量)，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食用。

喝梨水症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、双肋疼痛。食疗:10g贝母捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，清水炖。

吃猪腰的症状:头晕、耳鸣、耳聋、腰酸、潮热、盗汗、五心烦躁。

食疗:猪腰肉2条，枸杞15g，山茱萸15g，砂锅煮至猪腰肉熟透，配汤食用。