红豆吃法大全

美白祛斑汤

食材:选用五钱绿豆、五钱红豆、五钱百合。

练习:

先将准备好的绿豆、红豆、百合洗净，用清水浸泡半小时；大火煮开后，改用小火煮至豆子熟透；最后根据个人喜好，加入少量盐或糖调味。

功效:此汤能清热、美白、润肤，非常适合上火、皮肤干燥的人饮用。

脱水萧中汤

材料:准备薏米30g，红豆30g。

做法:先将薏苡仁、红豆全部洗净，然后用清水浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入适量冰糖。溶化后关火即可食用。

功效:服用本方可美白祛斑，益气养血，利水消肿，健脾养胃。

莲子百合豆沙

材料:准备红豆一斤，白莲子30g，百合10g，陈皮适量，冰糖一斤。

做法:一、将红豆、莲子、百合全部洗净，用清水浸泡两小时；烧开水，将红豆(和泡豆水)和陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中火和文火煮两个小时，最后用大火煮半个小时左右；将红豆煮至沙质，加入糖调味。

功效:食用这种红豆的食疗可以美容养颜，滋补强身，补血养血。