宝宝两岁半了，该探索美食了！

虾爬子是一种营养丰富的海产品，富含钙和微量元素，是宝宝探索食物的好选择。只要宝宝不过敏，就可以适量品尝。本文将介绍如何制作美味营养的小龙虾及其营养价值。

生产方法

首先，将虾和爬虫放入锅中，撒上一些面粉，快速搅拌并冲洗干净。这样可以更好地去除污垢。然后，沥干水分，放入锅中并盖上盖子。中火时，你会听到“滋啦”的声音，这是原汤沸腾的信号。2分钟后，打开盖子翻面，再炖5分钟，直到身体变红变硬。这样，一道美味又营养的虾爬子就做好了！

营养价值

爬虾是一种营养丰富的海产品，富含钙和微量元素。其营养价值主要体现在以下几个方面:1.20%的超高蛋白含量比鱼、蛋、奶更丰富，氨基酸均衡。2.它富含镁，可以保护心血管系统，降低胆固醇和预防高血压。3.它具有强大的催乳作用，富含磷和钙，特别适合孕妇和儿童。