长期食用茶花粉或莲花粉能达到祛斑的效果吗？
具体说说莲粉和茶花粉。
第一，荷花花粉
荷花里的雄蕊叫莲须，味甘、涩、温、无毒。可用于治疗吐血、崩漏、便血。具有清心除烦的功效，可用于治疗虚热、烦闷、口渴。具有补肾固精、固气的功效，可用于治疗便秘和淋证。
荷花成熟的花托叫莲蓬，是荷花的外壳，味苦温。可活血化瘀，用于治疗崩漏、出血、腹痛、血痢、血溺。据《本草纲目》记载，本品还可治疗产后胎衣不下，还可解除野菌。研究数据表明，莲房对葡萄球菌有抑制作用。
莲花粉是蜜蜂采集莲花的精华。莲粉是一种很有价值的产品，它不仅具有美容和调理的功效，而且是一种无污染的纯天然产品。在国内外市场都很受欢迎，但荷花很难收藏，仅限于江南，市场上一直缺乏。主要功能有:“清心凉血，清热解毒，祛湿祛风，调节内分泌。”对雀斑、痤疮、失眠、肠胃病等有很好的治疗作用。是保健、滋补、美容、营养的佳品。
二、山茶花花粉:
山茶花花粉不仅具有一般花粉的保健食品功能，还具有山茶花特有的功能。山茶花的花粉是蜜蜂从茶树的雄蕊上采集的。现代分析研究表明，茶花粉中含有与茶叶功效相同的药用成分，并认为茶花粉还具有清头目、解烦渴、化痰消食、利尿解毒等功效。此外，茶花粉中的芦丁等有机物质能增强体内毛细血管壁的强度，防止毛细血管通透性受阻，尤其对脑力劳动者的脑出血、心血管硬化、高血压、中风后遗症等老年性疾病有预防作用。山茶花花粉味甘，微碱性，性凉无毒。入心、肝、脾、肺、肾五经，功效独特。适用于头痛、头晕、心烦口渴、食积痰阻，特别适合脑力劳动者和中老年人。是白领、脑力劳动者、中老年人的首选保健食品。本品也可作为一般蜂花粉使用。适合中青年女性和中年男性。
那么莲花粉和茶花粉哪个好呢？
茶花粉、荷花花粉、全花粉的主要功能差别不大，但荷花花粉的口感更易接受，是纯天然无污染的产品。主要产于江南，荷花花粉较少。有些独特的功能是其他花粉无法比拟的，价格也比其他花粉高出一倍到几倍。