很多孕妈在孕期都会长妊娠纹，那么该如何避免？还能去除吗？

妊娠纹在孕妇期间或多或少都会有一些的，他对于我们身体健康的角度来说，没有多大影响，但是却在视觉程度上很影响美观，也就是说很多孕妇朋友为了去除妊娠纹，并不是从身体健康的角度去考虑的，而是从我们是否美观的角度去考虑的，那么对于很多想去除妊辰纹的朋友，我根据自己的经验，总结了几种预防和去除妊娠纹的方法，推荐给大家，希望对大家有所帮助：

1、孕期做孕妇操

其实预防妊娠纹在怀孕期间就应该开始了，我们可以在孕中期和孕晚期的时候做一些孕妇操，就可以很好的预防妊娠纹，这些孕妇操非常简单，具体的做法，在网上搜一搜很快就能找得到，不过这里需要注意的是在做孕妇操的时候，动作幅度不要太大，避免影响胎儿，尤其是孕晚期的孕妇朋友。

2、产后积极运动

在我们生产宝宝之后，要积极的保持身体运动，这样才能很好的帮助我们去除妊辰纹和形体恢复，不过需要注意的是，如果是剖腹产的朋友，那么一定要等到伤口恢复大部分以后在进行运动，一般情况下是在两个月左右开始。

3、多补充维生素

维生素是我们身体当中不可或缺的一部分，无论是在疾病恢复和伤口恢复，或者在正常健康保养的时候，维生素都占有着非常重要的地位和意义，比如说维生素e，就可以很好的帮助女性延缓衰老，促进皮肤的新陈代谢，所以我们在日常生活当中应该注意维生素的补充。