5元煮一锅，温暖滋润，营养好喝的食物有哪些？

秋风瑟瑟划过，气侯也变得越来越干躁，这时候，还记得加上衣服裤子，别着凉。此外，多饮水，多喝汤，补水保湿防秋天干燥。有时间能给家里人煲些心灵鸡汤、鱼头汤、大骨头汤。假如时间匆忙，还可以做一些快手视频素菜汤，只需搭配好，营养成分一点也不会少。比如今天***享这一款汤，我们家近期常做，清爽不油腻，营养又好吃，家人都喜欢。这一汤都是用的常见食材，作法也比较简单。一块北豆腐，2个鸡蛋，煮一煮，出锅前撒些香莱和油炸馓子提鲜，5元就可煮一锅，尤其性价比高，味儿却非常好。这一道汤食材和作法虽然简单，可是鸡蛋和豆腐全是营养成分很高食材，特别是蛋白质和钙含量非常高，是家家户户吃得起食材。几类食材搭配煮一锅，温馨滋养，营养成分好吃。

食物北豆腐、香莱、油炸馓子、生鸡蛋、盐、味精、芝麻油。具体方法1，将北豆腐从盒中取出，先竖着切成片，再横向切成片，那样切出的老豆腐便是条形的。再将生鸡蛋打进碗里，充足搅匀。香莱清洗，切割成段儿。2，锅里放水，倒进水豆腐，走红烧开，煮的过程当中不用搅拌，要不然北豆腐非常容易碎。3，2勺木薯淀粉添加适量冷水，拌匀，然后将芡粉放入锅中，边倒边缓缓的搅拌，调为你喜欢的砂浆稠度就可以。4，让锅里的汤维持烧开状态，随后淋入蛋液，猛火再度烧开。

5，最终放进香莱和油炸馓子段，再倒入盐、味精、芝麻油调料，拌匀就能熄火了。摆入碗里，启动吧。鲜美健脾开胃，滋养好吃。初秋时节，温度低，气候干燥，来碗豆腐汤，好吃补水保湿不长胖，很好。饭饭小提示：1，这一款汤，应该用北豆腐。很难买到北豆腐，还可以用豆腐，豆腐必须要先用热水焯烫除去豆味，然后熬汤，口味会更好一些。2，这一款汤，香莱和油炸馓子全是提鲜食物，不能少。最后芝麻油调料也无法省去，这几点食物中和在一起，味儿才能更好。