相当于一天摄入500卡路里的脂肪有多少？
想要真正消除脂肪，就要有计划的多做有氧减脂训练(具体视频可参考网络)。
还有，注意饮食，一般一天100克肉类+500克蔬菜，最后，最重要的是坚持不懈。
多少脂肪相当于消耗1000卡路里？你失去的是脂肪和脂肪。
700千卡=500克脂肪
1400kcal = 1000g脂肪。
人体消耗7700大卡的热量会减掉多少脂肪？每克脂肪会产生9卡路里热量。从医学角度来说，它消耗了7700卡路里，差不多是1公斤脂肪。
脂肪相当于多少卡路里？卡路里就是热量，和脂肪不成正比。
卡路里(简称cal)定义为在1大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。
营养的“15度卡路里”:在1大气压下，将1克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需的热量约为4.1855焦耳。
因为“卡路里”的单位与每日摄入的热量相比还是太小，所以由“卡路里”演变而来的另一个单位“千卡”(千卡或C，又称“卡路里”)在营养学中被广泛使用。1大卡等于1000卡，大约是4186焦耳。脂肪的热量约为每克9千卡；糖和蛋白质每克只有4千卡热量。
所以一公斤脂肪约9000大卡，30公斤脂肪约270000大卡。
多少脂肪卡路里350卡路里当量(简称cal)，音译自英文Calorie，定义为在1大气压下将1克水升高到1摄氏度所需的热量；卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，欧洲广泛使用焦耳，而美国使用卡路里。虽然焦耳是中国大陆和台湾省的法定单位，但由于传统，卡在中国大陆和台湾省仍被广泛使用。
多少卡路里相当于燃烧500克脂肪？每克脂肪可释放9千卡热量，每克碳水化合物和蛋白质可释放4千卡热量。
燃烧500g脂肪相当于4500大卡的能量。
跑步50分钟燃烧689卡路里是不是太多了？多少脂肪相当于消耗？成年人的基础热量约为1200K卡路里，一般生活(不做体力劳动、运动)一天需要2000千卡(千焦/每分钟卡路里名称)卡路里名称卡路里名称卡路里名称睡眠2.7穿衣服7.0广播体操11.6自学3.5午睡3.2铺床8.9乒乓球14.2上课3.4坐好休息休息4.0吃饭5.0双杠18.2看书3.6坐着说话4.6上下楼梯18.6爬绳子14.1整理信件7.5站着说话5.0站着洗衣服8.9跳22.2开会4.3下棋打扑克4.2扫地11.4排球
跑步50分钟消耗500卡路里，相当于消耗了多少脂肪？卡路里
卡路里是能量的单位，不是距离的度量单位。它仍然广泛应用于营养测量和健身手册中。国际标准能量单位是焦耳。一般来说，有两种卡路里:
卡路里又称大写字母C，是食品标签中最常用的，相当于在标准大气压下，将1公斤水升温到15摄氏度所需的能量，1000卡路里的内能=4186焦耳。
小卡又称cal，在科研文献中比较常见，1000小卡= 1大卡。
卡路里和基础代谢消耗
一般来说，成年人每天至少需要65，438+0，500卡路里来维持身体机能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能够维持体温、心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体身高、体重、年龄、性别的差异而不同。
卡路里和减肥
控制热量摄入和适当的运动是非常有效的减肥方法，也被大多数医生视为最健康的减肥方法。这个机制非常简单。当每天摄入的能量不足以提供身体消耗的能量时，身体就会调用储存在记忆中的糖和脂肪。当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。需要注意的是，有医生指出，热量摄入的控制要循序渐进，这样才能保证人体能够长期适应。同时，每天摄入的热量一般不低于800卡。否则，人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入的不足，这通常会导致头晕和疲劳，基础代谢消耗的降低也会影响减肥的效率。
正常人一天摄入的总热量应该是2000卡，运动的人可以适当增加。下表列出了各种成分的每日摄入量及其热量比例:(其中，每克脂肪含9卡热量；每克碳水化合物含4卡热量；蛋白质每克含4卡路里)。
脂肪少于65克，585卡路里少于30%
碳水化合物300克1200卡路里60%
蛋白质47克188热量9.4%。
其他27卡路里2.6%
500卡路里相当于1千卡=1000千卡=1卡路里=4186焦耳=4.186千焦。
所以500卡路里=2093千焦