如何分辨黑枸杞和红枸杞？

目前入药的枸杞有两种:红枸杞和黑枸杞。根据中医基础理论，黑色入肾，所以用黑枸杞补肾效果应该会更好。枸杞具有降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫、延缓衰老、预防心血管疾病、动脉硬化和肿瘤的作用。这个要看自己的身体素质。

一、两种枸杞性热，泡在一起容易上火。所以，如果你体质偏热，就不能把两种枸杞放在一起泡水。黑色和红色的枸杞同时泡在一起容易上火。当然，如果你是寒性体质，也有一些手脚冰凉的症状。这时候可以试着把黑枸杞和红枸杞泡在水里喝。一般不会引起上火。黑枸杞和红枸杞不是一起泡水吗？所以要想黑枸杞和红枸杞一起泡，首先要判断自己属于哪种体质。寒性体质可以把这两种枸杞一起泡，热性体质不能把这两种枸杞一起泡。

第二，另外，如果你身体弱，吸收能力差。我不介意同时泡红枸杞和黑枸杞。这两种枸杞都是滋补品。如果身体虚弱，一起吃会形成一种滋养过程的状态，形成流鼻血。黑枸杞和红枸杞的区别在于营养成分不同。黑枸杞富含花青素:黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的水果。花青素是最有效的天然自由基清除剂。其抗氧化、抗自由基能力是维生素C的20倍，维生素e的50倍，因其美容、抗衰老的功效，被称为口服皮肤化妆品。此外，花青素还有安神、助眠、护眼明目、抗辐射、防癌等多种功效。

3.枸杞提取物具有降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫、延缓衰老、预防心血管疾病和动脉硬化的作用。是一种药食同源的滋补食品，任何人都可以长期服用。外观和味道都不一样。黑枸杞:野生的，小颗粒，扁圆形的黑色水果，含糖量低。直接咀嚼只有一点甜，糖尿病人可以放心食用。红枸杞:扁而长的红色果实，含糖量高，直接嚼起来很甜。