哪些茶可以清肠刮油？哪些茶可以促进利尿，消除水肿？
1.中药减肥茶饮料瘦身美容。
1，枸杞茶——减腹
配料:山楂6g，麦芽9g，槐花6g，枸杞12g，萝卜1。
制法:将萝卜切成条状，放入1500cc的沸水中煮，再加入其他材料，煮15分钟。每天早上和午饭前1次1次1碗。
山楂可以去油腻，解决吃多了引起的消化不良；麦芽消除暴饮暴食吃淀粉引起的腹胀；槐花可以防止生活不规律引起的上火；枸杞有抑制脂肪沉积的作用；加入萝卜可以平复体内狂欢产生的热量，清除体内废物。
2、山楂生茶——消脂排油
材料何首乌、山楂、薏苡仁、生地
制法:同理，将上述材料倒入炖锅中，加水，煮半小时左右，去渣留汁饮用。
这款中药减肥茶含有促进消化的山楂，生地黄具有清热凉血、滋阴生津、肠燥便秘的功效，能快速排除体内油脂。
3、山楂木易红茶——活血祛斑减脂
材料:山楂果3~5个，益母草1，红茶包1。
方法:将山楂果、益母草洗净，剥去小块，然后用500c.c沸水将茶包煮至茶色变红，加入山楂果、益母草，盖上盖子，炖5分钟左右即可饮用。
益母草有活血化瘀的功效，但是本身草味太重，而这款瘦身减肥茶和糖醋山楂搭配的非常合适，可以掩盖益母草的味道。这款减肥茶适合在月经前几天饮用，可以帮助经血更通畅。经期不要喝。
4、桑叶百合茶——清胃刮油腻
材料:桑叶10g，百合10g，桑椹10g，芦笋10g，决明子10g，番泻叶10g。
方法:将配好的药放入刚烧开的热水中，焖几分钟后倒掉水，即可使用。
这种中药减肥茶是一种清理肠胃油腻，帮助刮掉体内油脂的方法。因为人体每天吃很多油腻的东西，但是不经过代谢处理就会堆积成山，所以一个干净的胃是可以接受新鲜食物的。
5、玫瑰洛神花茶——祛湿消肿
成分:泽泻、车前草、玫瑰、洛神花。
方法:将申诉的材料全部洗净后，放入烧开的锅中加水煮沸。大约半小时后，跳过水，直接喝。
这款中药减肥茶采用消除水肿、利尿的方法，加快上厕所的次数，让运动加入其中。
6、减脂荷叶山楂茶——降脂减压
材料:干荷叶15克，陈皮10克，炒山楂、生麦芽各3克。
制作方法:用武火煮开适量的水，然后加入上述所有材料，转小火焖20分钟。
这种中药茶喝起来酸酸甜甜的，很符合MM的胃口。这种茶可以降血脂减压，轻松在我们的肠道中寻找油脂，促进消化，排出体内多余的垃圾和堆积的食物，起到瘦身瘦身的作用。
7、首乌榛子茶——利尿
药材:何首乌10g，女贞子5g，干荷叶15g。
方法:将所有材料放入干净的杯子中，倒入适量开水，静置5分钟后饮用。
这种自制的减肥茶可以促进利尿，有效排出我们体内多余的水分和毒素，分解脂肪，促进消化，抑制血糖在我们体内转化为脂肪。瘦身效果很棒。
2.睡前瑜伽
1，坐角型
第一步是坐在床上，保持双脚伸直，然后慢慢打开双腿，尽可能伸直膝盖，将双腿打到最大角度。
第二步，然后吸气，让手臂尽量向上伸展，然后挺直背部。
第三步，最后呼气，慢慢向前伸展双臂和上半身。将腹部、胸部、下巴依次贴在床面上。保持这个姿势大约4到12次呼吸。当然，你可以坚持更久。然而，在整个过程中，脊柱必须保持拉伸。
注意:这个动作的难度有几个变化。如果是刚开始学，最好根据自己的能力来做。不要拖你的后腿。这个动作可以调整歪斜的骨盆，有很好的瘦腰效果，可以帮助你打开腿部韧带，收紧腿部肌肉，让腿型更加苗条。同时可以改变月经不调的症状。长期练习这个动作，可以让皮肤变得细腻光滑。
2.蜥蜴风格
第一步，双膝并拢，然后跪在床上，然后上身前倾，使胸腹部贴在腿上，额头贴在床上。
第二步，然后吸气抬头，手臂向前滑动，伸直手臂。
第三步，然后呼气，臀部倾斜，胸部和下巴尽量贴在床上，腋窝尽量贴在床上。
第四步，最后轻轻呼吸，保持十到十五秒。
注意:移动身体时，大臂肌肉要始终绷紧，重心移向胸部，肩部放松，胸部贴床，大腿始终与地面垂直。经常练习这个动作可以缓解身体疲劳，有效去除肩部多余的脂肪。还能矫正驼背、扣肩，美化肩线。最好能改善便秘。
3.脊柱扭转型
第一步:首先将左腿放在右臀上，然后将右脚跨过左膝，使其在左膝的前方。同时脊椎挺直，坐在床上。
第二步，然后吸气，双臂水平抬起，脊柱拉伸。再次呼气，腹部、肩部、头部向右扭转，双手合十放在胸前；最后，保持正常呼吸，眼睛看右后侧。
注意:这个动作在旋转的时候，脊椎一定要保持挺直，身体一定要保持平衡。经常做这个动作，可以快速消除久坐引起的腰酸背痛、腰酸背痛、胯痛；而且在扭腰过程中，可以强健颈部肌肉、肝脾，有效缓解肩颈疲劳，纠正驼背、肩扣等不良姿势。最后，它可以滋养神经系统