男人吃什么食物补肾壮阳？男性补肾壮阳的有效方法有哪些？
1，吃什么补肾壮阳
其实对于肾虚来说，食物是最好的春药。那么问题来了，吃补肾壮阳最快的方法是什么？
山药:很多时候在中医里，山药往往被认为是比较好的食物之一。因为山药的性质很温和，味道也不错。在中国，山药是普通人不可或缺的食物。然后山药含有一些功能，最突出的就是可以帮助男性补肾固精，所以作为一种可以帮助男性补肾壮阳的食物，还是很受欢迎的。
羊肉配生姜:羊肉补血温阳，生姜止痛祛风除湿，相互搭配。生姜去除羊肉的腥味，帮助羊肉起到温阳散寒的作用；加入羊肉、山药补血、强身、通便；加香菜开胃壮阳。
蜂蜜:促进男性睾丸激素的产生。一项科学研究发现，一盎司或三盎司的蜂蜜会显著增加一氧化氮的水平，并唤醒血液中的化学物质释放。蜂蜜是勃起功能障碍患者的有效药方和滋补品。他们中的许多人已经证明了蜂蜜在提高能量、血液循环和耐力的整体水平方面的有效性。
海鲜:我们都知道它富含各种类型的营养物质，包括可以帮助男性补肾壮阳的物质。其中虾肉还可以提取一些可以帮助我们增强免疫力和体质的东西，所以虾这几年也受到了大家的追捧。不过，海鲜虽然有这么多好处，但还是要看你的身体能不能接受，量力而行。
性功能障碍的人需要冷静，但也要注意用适当的运动来配合上面的饮食。
补肾壮阳的水果
荔枝:用15-20荔枝核，打碎加水煎服，可治睾丸肿痛。
芒果:取10g芒果核，捣碎后用水冲服，每日两次，连服两周，可治睾丸炎、睾丸肿痛。
银杏:取10片银杏，带壳炒熟，然后取果仁食用，每日两次，含脂服两周，可治遗精过多。
大枣:大枣有补血壮神的作用。红色可以起到补血的作用，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。
核桃:每天吃两到四个核桃，可以补肾补血，还可以帮助治疗肾结石和尿路结石，延缓衰老。
葡萄:取新鲜葡萄250克，去皮捣碎，然后加适量温开水饮用，每日1-2次，连用两周，可治前列腺炎，小便短赤。
木瓜:取木瓜250克，切片，放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周，然后使用。每次喝15 ml，每天两次，连续喝两周，可治肾虚早泄。
莲子:取鲜莲子15g(不要剥去莲子中心的绿色芽芯)，加水煎煮，与莲子同食。治梦遗过多，也可取鲜莲子10g(带莲子心)，蒸在米线上，每天嚼两次，连吃两天。
猕猴桃:新鲜猕猴桃50克，用250毫升温开水(约1茶杯)捣碎，拌匀后饮用，可治前列腺炎后涩尿痛。