宝宝吃什么鱼？有什么推荐的吗？

简介:鱼类营养价值高，富含蛋白质，容易被婴幼儿吸收，因此鱼类成为婴幼儿重要的辅助食品。那么，宝宝吃什么鱼呢？有什么推荐的吗？接下来，边肖将告诉你这件事。

一、宝宝适合吃什么鱼1，大西洋鳕鱼。深海鱼，各种优质蛋白，高蛋白，脂肪少，多刺，肉多，性价比高，肝脏含油量高。除了普通藻类中的DHA外，还含有维生素A、D、E以及人体所需的各种营养物质。2.鲑鱼。三文鱼是作为辅食添加给宝宝的最好的鱼类之一，但它含有不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素，容易吸收利用，肉质也较少刺痛。三文鱼适合生吃，但如果要给宝宝吃，一定要煮熟了再吃。3.低音。鲈鱼有海水和淡水品种，但鲈鱼适合宝宝。刺少，肉质细嫩，适合蒸。鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他营养物质。在淡水鱼中，只有鲈鱼能与深海鱼相媲美，富含DHA。4、白鱼。白鱼非常适合宝宝吃含钙、高蛋白、低脂肪的鱼(除鲈鱼外，淡水鱼类推荐鱼肉)。加的时候可以剁成块做成鱼酱，也可以煮成粥，碾碎后加入米糊。

二、如何给宝宝做鱼辅食1。平时给孩子吃鱼的时候，一周2-3次，每次25g左右就够了。2、因为刚开始给宝宝加肉，推荐蒸、煮、炖。鱼蒸的时候，随便一搅就会变成泥。3，建议前期做精，促进消化吸收。7月下半月不用那么苗条，可以带肉末。因为要开始锻炼宝宝的咀嚼能力了。4.如果是第一次添加鱼类辅食的宝宝，不喜欢鱼腥味，可以滴一两滴柠檬汁调味。5、吃的时候一定要少量尝试，先观察3-5天，看是否过敏。如果没有副作用，下次可以放心吃。6.1岁以下的宝宝做鱼的时候，不需要加盐和调料。

可以看出，大西洋鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、白鱼等鱼类都是适合宝宝食用的，这些鱼类提高了宝宝的视力。能维持大脑皮层可见度的刺激反应，具有维持视力的功能。