宝宝感冒吃什么？
宝宝感冒发烧后，一般食欲不佳。此时应以流质、营养、清淡、易消化的饮食为主，如牛奶、藕粉、少油蔬菜汤、粥、面等。
富含维生素c的食物VC可以间接促进抗体合成，增强免疫力。各种新鲜绿叶蔬菜水果都是补充VC的好食物。
富含维生素a的食物儿科医生建议，冬春季儿童缺乏VA是呼吸道感染的主要原因。富含维生素a的食物包括胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红色和黄色水果、动物肝脏和牛奶。
调理宝宝感冒的5个小食谱
1，“感冒”宝宝食谱
葱白米粥
如果您的宝宝在感冒初期出现以下症状:咳嗽、痰多而稀、鼻翼细、舌苔白、大便白而干、尿量多、不喜欢喝水，一般是感冒，多是因为受寒着凉。
这时，宝宝适合的食谱是“葱白米粥”。
材料:葱白(葱白的根)5-6段，生姜6-7片，粳米适量。
做法:先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中。当它准备好了，加入姜煮5-10分钟，然后关火。
2、“热感冒”宝宝食谱
薄荷牛蒡粥
如果宝宝感冒初期的症状是:痰多咳嗽、咽痛、爱喝水、鼻塞、舌红、舌苔黄、脉搏比平时快，一般是热感冒。这时候就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡粥”了。
材料:薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量。
做法:先将牛蒡煮15分钟，取出牛蒡，留汁备用。将梗米煮成粥，10分钟后加入薄荷，粥快好的时候加入牛蒡汁，煮5分钟。
3、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般比较瘦弱，睡觉时多汗，容易心烦，口渴，舌红，舌苔少。这种宝宝容易感冒，因为出汗过多而感冒。建议吃“百合枸杞粥”滋补。
材料:百合20-30克，枸杞10克，猪肉末和大米。
做法:先将大米煮成粥，再加入百合、枸杞、肉丁煮至熟。
4、“气虚”宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般胖胖的，舌苔薄，舌质不红。由于体质较弱，这样的宝宝也容易感冒。适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料:山药(或生山药切片)20克，猪肉末，大米适量。
做法:先将大米煮成粥，山药和肉末一起煮至熟。
对于感冒了的宝宝，需要通过清淡营养的饮食来调理。
5、健康宝宝感冒食谱
玉屏风散
配料:西洋参或党参10克，白术10克，防风6克。
做法:将西洋参或党参、白术、防风加水煎煮，取汁当茶。还可以服用玉屏风口服液，可以帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
宝宝感冒了吃什么水果？
1，菠萝
菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。
2.皮尔斯
梨性凉味甘，能生津、清热、化痰。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。
3.甘蔗
甘蔗性寒，味甘，能清热生津。根据趣味生活的饮食谱，甘蔗有“利喉”的作用。当你因风热感冒，喉咙痛，口干，咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，能化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。
5.柑橘属果树
将酸味强烈的柑橘类水果与蜂蜜一起食用，或用蜂蜜榨汁后用开水冲服，对治疗咽喉痛非常有效。
孩子感冒不能吃什么？
1、冷食:咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮品。中医认为，人体一旦受寒，就会伤及人体的肺，而咳嗽多是肺部疾病引起的。此时如果再吃冷饮，容易导致肺气闭塞，症状加重，久不愈。同时，痰的多少也与脾有关。寒性食物吃多了也会伤脾胃，导致脾脏的功能下降。
2、肥甘:中医认为咳嗽多为肺热所致，尤其是小儿。日常饮食中多吃肥甘厚味，会产生上火，加重咳嗽。另外，油炸食品不宜多吃。因为油炸食物会增加肠胃负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
3、鱼腥味的虾蟹:孩子吃了鱼腥味的食物后咳嗽会加重，这与鱼腥味刺激呼吸道，对鱼虾类食物蛋白质过敏有关。尤其是对某些鱼和鸡蛋过敏的孩子，更要注意避免这类食物。
4、糖醋食物:酸味食物会收敛，使咳嗽难以咳出，导致咳嗽难以痊愈。多吃甜食会使炎症难以愈合。
5、吃橘子:很多人认为橘子是止咳化痰的。其实橘皮确实有止咳化痰的功效，但是橘皮肉会生热化痰。
6、吃得太咸:吃得太咸容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
7、花生、瓜子、巧克力等。:以上食物含油脂较多，食用后容易滋生痰液，使咳嗽加重。
8.食用补品:很多家长会给体质较弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停止服用补品，以免使咳嗽难以痊愈。