如何让香干变得好吃?
干香怎么吃?
豆腐干炒芹菜
这是比较基本的做法,芹菜基本上一年四季都可以吃。两者一起炒,味道会更丰富,一脆一软。
佐料
豆腐干150克,芹菜75克,胡萝卜10克。
调味品
精盐6克,味精5克,花椒油10克,十三香5克。
工作方法
1.芹菜去皮,用刀切成细条,胡萝卜切条。
2.食材准备好之后,就可以在锅里开大火,然后倒入一些水烧开,再倒入芹菜杆和胡萝卜条,放凉。
3.将豆腐干用刀切成条状,将芹菜和胡萝卜条放入盆中。
4.加入精盐、味精花椒油、十三香,拌匀即可食用。
如果喜欢吃口味清淡的,那么味精、十三香、花椒油都可以省略,只加油和盐。按照自己的口味来做吧。
湘赣回锅肉
有人质疑煮熟的猪肉对身体不好。其实主要是因为上面油多了。如果身体没有问题,偶尔吃一次也没关系,不用太担心。
材料
五花肉、香橼干、姜片、大蒜、酱油、盐、糖、豆瓣酱。
工作方法
1.早上去菜场买点新鲜的五花肉。第一步,将姜片放入水中,将五花肉焯一下。
2.五花肉切片。
3.干香切条。
4.准备好蒜,酱油,盐,糖,豆瓣酱,后面会用到。
5.锅里放油,放入姜蒜,翻炒。
6.加入五花肉翻炒至微微变色。
7.锅里放油,加入配菜。
8.加入肉,翻炒。
9.加入醋、酱油、盐、糖、豆瓣酱,翻炒几下,时间不要太长,以后可以煮。
干熏香炒肉
材料
干香橼400克,青椒1个,红美人椒4-5个,肉500克,青蒜一把。调料:油、盐、酱油、淀粉、黑胡椒。
工作方法
1,干香,青椒切条,红美人椒切小块,青蒜切斜段备用;
2.将肉切丝,加入少许盐、酱油、淀粉、黑胡椒腌制5分钟;
3、锅热,将油放入锅中,不要等油太烫,将肉丝放入滑中,炸至变色立即收起来待用;
4.往锅里多加一点油。加热后,将青椒和红椒翻炒,晾干,快速翻炒,加入少许盐和酱油,翻炒至干辣椒变色;
5.边搅拌边往锅边加入适量的水。香干滑软时,放入青蒜段,翻炒几下,将炒好的肉丝倒入锅中翻炒均匀。
干湘赣的营养价值
1,湘赣是豆腐做的,含有大量的蛋白质,同事也有大量的脂肪和碳水化合物。而且豆腐蛋白是完全蛋白质,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且营养价值很高。
2.干香中所含的卵磷脂,可以清除附着在血管壁上的胆固醇,防止动脉硬化,预防心血管疾病,保护心脏。
3、含有多种矿物质,补充钙质,预防缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对儿童和老年人的骨骼生长极为有益。
总结:虽然看起来相当不起眼,但香橼干其实营养价值很高。尤其是对于需要补充蛋白质的人来说,如果不爱吃肉和鸡蛋,豆制品无疑是最好的选择。不过购买时一定要注意日期。一旦放久了,就会变质。不要吃这种干香。